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Curl martillo con banda Bayesian
Curl martillo con banda Bayesian
Intermedio
1
Fija la banda a un punto de anclaje bajo. Usa un agarre neutro.
2
Flexiona los codos hasta sentir que se contraen los bíceps. Luego extiéndelos completamente.
Cómo hacer un curl martillo con banda Bayesian
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Cómo hacer curl martillo con banda Bayesian
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Guía de Ejercicio Curl martillo con banda Bayesian - Entrenamiento de Bíceps | MuscleWiki
