MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Odwrotne uginanie ramion z taśmą Bayesian
Odwrotne uginanie ramion z taśmą Bayesian
Początkujący
1
Przymocuj taśmę do niskiego punktu zaczepienia. Skieruj dłonie w stronę ud.
2
Zegnij łokieć, aż poczujesz skurcz bicepsa. Następnie w pełni wyprostuj łokcie.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Jak wykonać odwrotne uginanie przedramion z gumą oporową (Bayesian)
Resistance Band Exercises
Jak wykonać uginanie przedramion nachwytem z gumą (Bayesian Reverse Curl)
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Przyciągaj
Agarres
Chwyt od góry
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
