Relevé de mollets avec bande élastique

: Attachez l'élastique à un point d'ancrage bas.
: Reculez de quelques pas jusqu'à ce que l'élastique soit tendu.
: Penchez-vous légèrement en arrière. Relevez et abaissez les talons en gardant un mouvement vertical.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Pousser
Mecánica: Exercice d'isolation

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Guía de Ejercicio Relevé de mollets avec bande élastique - Entrenamiento de Mollets | MuscleWiki