レジスタンスバンド・フロントレイズ

: バンドの上にone or 2足で立ち、負荷の強さは立つ足の数で調整します。
: 肘を伸ばした状態で、拳をまっすぐ天井に向かって目の高さになるまで上げる。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プッシュ
Mecánica: アイソレーション

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Guía de Ejercicio レジスタンスバンド・フロントレイズ - Entrenamiento de 肩 | MuscleWiki