高位弹力带弯举

: 将阻力带固定在高处。
: 开始时双脚一前一后站立，肘部抬高。
: 保持手臂抬高，屈肘，将弹力带弯举到额头。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 新手
Fuerza: 拉（背部）
Agarres: 反握
Mecánica: 孤立动作

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