- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Новичок
- Fuerza
- Тяга
- Agarres
- Обратный хват
- Mecánica
- Изоляция
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Закрепите резинку на высокой точке.
- Начните с ног в расстановке (одна впереди, другая сзади) и держите локти высоко.
- Сгибайте локти, держите руки высоко. Подтягивайте резинку к лбу.