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Bizeps
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Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Anfänger
1
Befestige ein Band an einem hohen Punkt.
2
Beginne mit versetzten Füßen und halte die Ellenbogen hoch.
3
Beuge die Ellbogen und halte die Arme oben. Zieh das Band bis zur Stirn.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
Widerstandsband-Übung für Anfänger
So führst du den Curl mit Widerstandsband (hoch) aus
So machst du einen Bizeps-Curl mit Widerstandsband (oben befestigt)
Biceps Exercise
Band
Bizeps
Bizepscurl
Resistance Band Exercises
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Anfänger
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