Curl de bíceps con banda (anclada en alto)

: Fija una banda a un punto alto.
: Colócate con los pies en posición escalonada y los codos altos.
: Flexiona los codos manteniendo los brazos en alto. Lleva la banda hasta la frente.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Submano
Mecánica: Aislamiento

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