MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bizeps
/
Hammer-Curl mit hoch fixiertem Widerstandsband
Hammer-Curl mit hoch fixiertem Widerstandsband
Anfänger
1
Beginne mit dem oben befestigten Band, stelle die Füße versetzt und nimm einen neutralen Griff.
2
Halte deine Ellenbogen hoch. Beuge die Arme, bis deine Fäuste auf Höhe deiner Stirn sind.
Bizeps
Wie man einen Hammer-Curl mit Widerstandsband (hoher Ankerpunkt) ausführt
Biceps Exercise
Widerstandsband-Übung für Anfänger
So führst du den Hammer-Curl mit hohem Bandansatz aus
Band
Bicep Exercise
Arm Exercise
Bizeps-Curl
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Anfänger
Fuerza
Ziehen
Agarres
Neutral
Mecánica
Isolationsübung
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
