رفع جانبي بشريط المقاومة

: أمسك بالحزام على عرض الكتف. ارفع ذراعيك مباشرة إلى الجانب.
: يجب أن تحتك الشريطة بقميصك.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدئ
Fuerza: دفع
Mecánica: تمارين عزل

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode