弹力带过顶三头肌伸展

: 单脚或双脚站在阻力带上。将阻力带从身体前方向上拉起并越过头顶，回到起始位置。
: 弯曲并伸直肘部。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 高级
Fuerza: 推
Mecánica: 孤立动作

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