MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Разведение резинки
Разведение резинки
Новичок
1
Возьмитесь за резинку хватом на ширине плеч. Вытяните руки прямо перед собой.
2
Сведите лопатки и отведите плечо назад, пока резинка не коснётся груди.
Posterior Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
Band
Как выполнять разведения резинки
Shoulder Exercise
Band Exercise
Упражнение с резинкой для начинающих
Shoulders Exercise
Как выполнять разведение резинки
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Новичок
Fuerza
Тяга
Agarres
Верхний хват
Mecánica
Изоляция
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Разведение резинки - Entrenamiento de Плечи | MuscleWiki
