MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Przyciągaj
Agarres
Chwyt od góry
Mecánica
Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
Chwyć gumę na szerokość barków. Wyciągnij ramiona prosto przed siebie.
Ściągnij łopatki i cofnij barki, aż taśma dotknie twojej klatki piersiowej.
Guía de Ejercicio Rozszerzanie taśmy oporowej - Entrenamiento de Barki | MuscleWiki