پول آپارت با کش مقاومتی

: با فاصله‌ی عرض شانه، نوار را بگیرید. بازوهایتان را مستقیم در جلوی خود نشان دهید.
: شانه ها و مفاصل شانه خود را عقب بکشید تا نوار به سینه شما بزند.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar