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Extension triceps à l'élastique
Débutant
1
Placez l'élastique juste au-dessus du niveau des yeux. Reculez de quelques pas jusqu'à ce que l'élastique soit tendu.
2
Repoussez légèrement les hanches vers l'arrière. Tendez et pliez les coudes.
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Guía de Ejercicio Extension triceps à l'élastique - Entrenamiento de Triceps | MuscleWiki
