Peso muerto rumano con banda

: Párate sobre la banda con ambos pies.
: Inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta.
: Inclínate desde las caderas hasta notar un estiramiento en los isquiotibiales.
: Empuja las caderas hacia adelante hasta quedar de pie.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Peso muerto rumano con banda - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki