Flexión lateral cervical sentado con banda, en mantenimiento

: Siéntate en un banco manteniendo una postura erguida.
: Coloca una banda plana alrededor de la cabeza y sujeta los extremos a un lado de la cabeza con un brazo.
: Extiende ligeramente el codo hasta sentir que el lado opuesto del cuello resiste la banda.

Hombre

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