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Distensioni Pettorali con Elastico a Braccio Singolo
Principiante
1
Aggancia la banda a un punto di ancoraggio all'altezza delle spalle. Fai qualche passo indietro finché la banda non è tesa.
2
Estendi la spalla e il gomito attraverso il corpo finché il braccio è completamente disteso.
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Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Spingi
Mecánica
Multiarticolare
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