Жим на грудь одной рукой с резинкой

: Прикрепите резинку к точке крепления примерно на уровне плеч. Отойдите на несколько шагов, пока резинка не натянется.
: Разогните плечо и локоть через корпус, пока рука полностью не выпрямится.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar