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Maintien en squat avec tirage élastique
Maintien en squat avec tirage élastique
Débutant
1
Fixez l'élastique de résistance à un point stable.
2
Placez-vous en demi-squat et maintenez cette position.
3
Effectuez un rowing tout en maintenant la position de squat.
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Guía de Ejercicio Maintien en squat avec tirage élastique - Entrenamiento de Fessiers | MuscleWiki
