MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
حالت نگهداری اسکوات با کش
حالت نگهداری اسکوات با کش
مبتدی
1
باند را به نقطهای مستحکم وصل کنید.
2
به حالت نیمه اسکات بروید و در آن حالت بمانید.
3
هنگام نگه داشتن حالت اسکوات، حرکت قایقرانی انجام دهید.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Band
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Resistance Band Exercises
Lats Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
مبتدی
Fuerza
کشیدن
Mecánica
چندمفصلی
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
