Agachamento com Elástico e Remada com Um Braço

: Prenda a faixa elástica em um ponto estável e assuma a posição de meio agachamento.
: Segure a alça do elástico com uma mão e puxe o cotovelo diretamente para trás.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Iniciante
Fuerza: Puxe
Agarres: Neutro
Mecánica: Composto

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