バンド立位グッドモーニング

: バンドの上に立ち、背中の上部に回し、足を腰幅に開きます。
: 背中をまっすぐに保ち、膝を軽く曲げたまま、股関節から上体を前に倒します。
: バンドの張りを保ったまま、お尻を締めて立位に戻ります。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio バンド立位グッドモーニング - Entrenamiento de お尻 | MuscleWiki