- Coloca la barra sobre la parte superior de la espalda y separa los pies.
- Desplázate hacia un lado, flexionando esa rodilla mientras estiras la pierna contraria.
- Mantén el pecho elevado y desciende todo lo que te resulte cómodo.
- Impulsa con la pierna flexionada para volver a la posición inicial y, después, alterna los lados.
