Barbell Front Rack Deficit Lunge

: Stand on a platform, barbell in front rack, feet hip-width apart.
: Step back, lowering knee toward floor, keeping chest upright and core engaged.
: Push through front foot, return to start, keeping bar stable throughout.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Advanced
Fuerza: Push
Agarres: Overhand
Mecánica: Compound

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Barbell Front Rack Deficit Lunge - Entrenamiento de Glutes | MuscleWiki