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バーベル かかと上げフロントスクワット

足を肩幅に開き、プレートの上に両足を乗せて立つ。バーはフロントラックの位置に置く。
膝を曲げ、かかとを地面から浮かせたまま体をスクワット姿勢まで下ろす。
かかとで押して元の位置に戻る。