杠铃过顶三头肌伸展

: 把杠铃放到头顶位置时要小心。将肘部向前推，同时保持肘部内收。
: 注意三头肌的拉伸感。将肘部伸直，直到拳头朝向天花板。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 高级

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