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Elevación frontal completa sentado con barra
Elevación frontal completa sentado con barra
Avanzado
1
Siéntate en un banco inclinado con agarre prono en la barra. Extiende los brazos hasta que los puños apunten hacia el techo.
2
Vuelve a la posición inicial con control. Es fácil recurrir al impulso en este ejercicio cuando empiezas a fatigarte.
Shoulders Exercise
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Shoulder Exercise
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Guía de Ejercicio Elevación frontal completa sentado con barra - Entrenamiento de Hombros | MuscleWiki
