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Transport de valise avec haltère

Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des hanches, la barre posée au sol à côté de vous.
Tenez la barre à votre côté et marchez pendant la durée ou la distance indiquée.
Posez la barre et changez de côté.
Guía de Ejercicio Transport de valise avec haltère - Entrenamiento de Fessiers | MuscleWiki