Vitruvian 腰带深蹲

: 设置 Vitruvian，包括随附的腰带。
: 双脚与肩同宽，站在Vitruvian上。
: 做深蹲：屈膝并弯髋，降低身体直到大腿与地面平行。
: 用脚发力伸展膝盖和髋部，回到起始位置。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中级
Fuerza: 推
Agarres: 无
Mecánica: 复合动作

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