Allungamento dei bicipiti - Variante 2

: Posizionati di fronte al muro, a distanza di un braccio.
: Appoggia la mano al muro con le dita rivolte verso il basso.
: Appoggiati leggermente al muro per sentire l'allungamento del bicipite.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tieni
Agarres: Nessuno
Mecánica: Isolamento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode