MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Zancada de reverencia alternada con peso corporal
Zancada de reverencia alternada con peso corporal
Intermedio
1
Coloca la barra sobre tu espalda
2
Retrocede con el pie y haz un movimiento circular con él mientras bajas el peso.
3
Vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna.
Butt Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Intermedio
Fuerza
Empuje
Agarres
Agarre por encima
Mecánica
Ejercicio compuesto
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
