- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- 中级
- Fuerza
- 推
- Agarres
- 正握
- Mecánica
- 复合动作
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

- 站直,双脚与髋同宽。
- 向右跨步,做侧弓步。
- 回到起始位置,然后向左弓步。


