Estocada Lateral Alternada con Peso Corporal

: Párate erguido, con los pies a la anchura de las caderas.
: Da un paso a la derecha, haz una zancada lateral.
: Vuelve, luego haz una zancada a la izquierda.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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