Bodyweight Wechselnde Rückwärts-Ausfallschritte

: Stell dich mit zusammenstehenden Füßen hin.
: Mit dem rechten Fuß einen Schritt zurücktreten.
: Kehre in die Ausgangsposition zurück, dann mache mit dem linken Bein einen Ausfallschritt.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Fortgeschritten
Fuerza: Drücken
Agarres: Überhand
Mecánica: Mehrgelenksübung

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode