MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
中級
Fuerza
プッシュ
Agarres
順手
Mecánica
複合種目

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
足を揃えて立つ。
右足を後ろに一歩引く。
スタート位置に戻り、左足でランジする。