Ассистированные подтягивания обратным хватом (с поддержкой собственным весом)

: Возьмитесь за турник хватом снизу, на ширине плеч.
: Поставьте ноги на пол, слегка согнув их.
: Помогайте ногами, подтягивая подбородок выше перекладины.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Обратный хват
Mecánica: Базовое

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode