体重辅助混合握引体向上

: 用混合握法握住单杠，双手与肩同宽。
: 双脚着地，膝盖微屈。
: 拉起下巴到单杠上方时，用双腿辅助发力。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 新手
Fuerza: 拉（背部）
Agarres: 混合
Mecánica: 复合动作

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