Descenso lateral con reverencia con el peso corporal

: Ponte erguido sobre la plataforma y cruza la pierna libre en diagonal por detrás.
: Baja el cuerpo flexionando la rodilla de apoyo y manteniendo las caderas alineadas.
: Empuja con el talón de apoyo para volver a la posición erguida con control.

Hombre

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