Vücut Ağırlığıyla Açıklıklı Ters Lunge

: Platformun üzerine çıkın, ayaklarınızı kalça genişliğinde açın.
: Geri adım at, dizini yere doğru indirirken göğsünü dik ve karını sıkı tut.
: Ön ayağınızla itin, başlangıç pozisyonuna dön.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar