Zancada inversa con déficit con peso corporal

: Párate sobre una plataforma, con los pies separados al ancho de las caderas.
: Da un paso atrás, bajando la rodilla hacia el suelo y manteniendo el pecho erguido y el core activado.
: Empuja con el pie delantero y vuelve a la posición inicial.

Hombre

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