Pompki w podporze tyłem

: Zawieś się na drążku, stopy oparte o podłogę.
: Zegnij łokcie i przyciągnij ciało do drążka.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Dołóż ręki
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Pompki w podporze tyłem - Entrenamiento de Bicepsy | MuscleWiki