Extensión de Tríceps de Rodillas con Peso Corporal

: Comienza de rodillas. Manos a la anchura de los hombros. Flexiona los codos dejando que caigan al suelo.
: Extiende los codos hasta volver a la posición inicial.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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