Zancada Lateral con Salto (Peso Corporal)

: Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
: Salta lateralmente y cae en sentadilla. Toca el suelo.
: Salta en la dirección opuesta

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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