Squat a impulsi a corpo libero

: Tieni un manubrio in posizione a calice.
: Scendi in squat fino a portare le cosce parallele al pavimento, poi risali fino a metà.
: Mantieni questa ampiezza di movimento ridotta per tutta la serie.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Spingi
Agarres: Nessuno
Mecánica: Multiarticolare

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode