Przysiad pulsacyjny bez obciążenia

: Trzymaj hantel w chwycie kielichowym.
: Schodź do przysiadu do poziomu równoległego, a następnie podnieś się tylko do połowy.
: Pozostań w tym krótkim zakresie ruchu przez całą serię.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Agarres: Brak
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode