Elevación de pantorrilla con una sola pierna usando peso corporal

: Sujétate a algo para mantener el equilibrio. Levanta un pie del suelo.
: Eleva el talón manteniendo las rodillas quietas.
: Pausa cuando los talones estén completamente extendidos; vuelve lentamente a la posición inicial y repite.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar