Extensión de tríceps con peso corporal

: Comienza en posición de plancha. Manos a la anchura de los hombros. Flexiona los codos, dejando que caigan al suelo.
: Extiende los codos hasta volver a la posición inicial.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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