Wadenheben auf dem Bosu Ball

: Auf das Bosu stellen, Füße hüftbreit auseinander.
: Auf die Zehenspitzen stellen, Waden anspannen.
: Fersen wieder absenken, um eine Wiederholung abzuschließen.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Mecánica: Isolationsübung

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Guía de Ejercicio Wadenheben auf dem Bosu Ball - Entrenamiento de Waden | MuscleWiki