MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gemelos
/
Elevación de gemelos en Bosu Ball
Elevación de gemelos en Bosu Ball
Principiante
1
Párate sobre el Bosu con los pies a la anchura de las caderas.
2
Ponte de puntillas, contrayendo las pantorrillas.
3
Vuelve a bajar los talones para completar una repetición.
Leg Exercise
Cómo hacer una elevación de gemelos
Bosu
Calves Exercise
Cómo hacer elevaciones de gemelos
Calves
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Empuje
Mecánica
Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
