Puente De Glúteos Con Pies Elevados En Bosu Ball

: Acuéstate boca arriba, coloca los pies sobre el Bosu, rodillas dobladas.
: Eleva las caderas y contrae los glúteos.
: Baja las caderas de nuevo para completar una repetición.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Mecánica: Ejercicio compuesto

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