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Exercises
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vorderer Deltamuskel
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Bosu Ball Frontheben
Bosu Ball Frontheben
Anfänger
1
Bosu senkrecht halten.
2
Hebe den Bosu zur Decke und halte die Ellenbogen dabei weitgehend gestreckt.
Shoulder Exercise
So führst du Frontheben aus
Bosu
So machst du Frontheben
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
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Anfänger
Fuerza
Drücken
Mecánica
Isolationsübung
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