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vorderer Deltamuskel
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Bosu Ball Frontheben
Bosu Ball Frontheben
Anfänger
1
Bosu senkrecht halten.
2
Hebe den Bosu zur Decke und halte die Ellenbogen dabei weitgehend gestreckt.
Shoulders Exercise
So machst du Frontheben
Shoulder Exercise
Bosu
So führst du Frontheben aus
Anterior Deltoid Exercise
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Anfänger
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Mecánica
Isolationsübung
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Guía de Ejercicio Bosu Ball Frontheben - Entrenamiento de vorderer Deltamuskel | MuscleWiki
