Unoszenie przednie ramion na Bosu Ball

: Trzymaj bosu pionowo.
: Unieś bosu w stronę sufitu, trzymając łokcie prawie wyprostowane.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Unoszenie przednie ramion na Bosu Ball - Entrenamiento de Przednia część mięśnia naramiennego | MuscleWiki