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Gesäßmuskulatur
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Bosu Ball Hüftheben
Bosu Ball Hüftheben
Anfänger
1
Auf das Bosu setzen, nach hinten lehnen, Hände auf den Boden.
2
Hüfte nach oben schieben, Gesäß anspannen.
3
Senke die Hüften wieder ab, um eine Wiederholung abzuschließen.
So führst du einen Hip Thrust aus
Butt Exercise
Glute Exercise
Bosu
Glutes Exercise
Wie du den Hip Thrust ausführst
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Hombre
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Terciario
Dificultad
Anfänger
Fuerza
Drücken
Agarres
Keine
Mecánica
Mehrgelenksübung
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Guía de Ejercicio Bosu Ball Hüftheben - Entrenamiento de Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
