Bosu Ball पाइक पुश-अप

: पैर Bosu पर रखें, कूल्हे ऊँचे रखें, हाथ फर्श पर रखें.
: सिर को जमीन की ओर नीचे लाएं, फिर वापस ऊपर धकेलें।
: पैर सीधे रखें और पूरे समय कूल्हे ऊपर रखें।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: मध्यम
Fuerza: ढकेल
Agarres: तटस्थ
Mecánica: कंपाउंड

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Bosu Ball पाइक पुश-अप - Entrenamiento de कंधे | MuscleWiki