Bosu Ball प्लैंक ग्लूट किकबैक

: प्लैंक पोज़िशन में आएं, पैरों के नीचे Bosu रखें।
: एक पैर को पीछे उठाएँ, नितंब कसते हुए।
: टांग को वापस नीचे रखें और दूसरी साइड पर जाएँ।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: मध्यम
Fuerza: ढकेल
Agarres: तटस्थ
Mecánica: कंपाउंड

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode