Bosu Ball Plank Glute Kickback

: Start in a plank position with Bosu under feet.
: Lift one leg back, squeezing glutes.
: Lower the leg back down and switch sides.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediate
Fuerza: Push
Agarres: Neutral
Mecánica: Compound

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Guía de Ejercicio Bosu Ball Plank Glute Kickback - Entrenamiento de Glutes | MuscleWiki