- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Средний
- Fuerza
- Жим
- Agarres
- Нет
- Mecánica
- Базовое
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Встаньте на Bosu, шагните назад в выпад.
- Согните колени и опуститесь, пока передняя часть бедра не станет параллельна полу.
- Оттолкнитесь задней ногой и вернитесь в исходное положение.