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- Usa un attacco a barra. Il cavo deve essere impostato al livello più basso della macchina.
- Posizionati di fronte alla macchina a cavi.
- Posiziona i piedi in modo sfalsato per avere una base d'appoggio più stabile. Tieni il palmo rivolto in avanti. Fletti il gomito ed estendilo.