- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Anfänger
- Fuerza
- Ziehen
- Agarres
- Unterhand
- Mecánica
- Isolationsübung
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Verwende einen Stangenaufsatz. Stelle das Kabel ganz nach unten am Gerät ein.
- Stelle dich vor den Kabelzug.
- Stell deine Füße versetzt, um eine stabilere Basis zu haben. Dreh die Handfläche nach vorne. Beuge den Ellbogen und strecke ihn.