Jalón de tríceps en polea con barra (agarre supinado)

: Usa el accesorio de barra. Ajusta el cable en la posición más alta de la máquina. Agarra la barra con un agarre en pronación de n.
: Mantén la parte superior del brazo pegada al costado. Extiende los codos hasta sentir la contracción de los tríceps.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Aislamiento

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