- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Yeni başlayan
- Fuerza
- İtme
- Agarres
- Sarkaç
- Mecánica
- İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stand facing cable holding bar with palms down, elbows bent, and shoulders flexed.
- First extend your shoulders (like performing a pullover), then extend the elbows.