Extensión de Tríceps en Polea con Barra Giratoria

: Colócate de pie frente a la polea, sujetando la barra con las palmas hacia abajo, los codos flexionados y los hombros en flexión.
: Primero realiza una extensión de hombros (como en un pullover) y después extiende los codos.

Hombre

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